Облегчить запор поможет физкультура. Вот 4 эффективных упражнения

После пробежки усиливаются сокращения кишечника, благодаря чему облегчается выталкивание и прохождение каловых масс. Если бег вас не устраивает, то подойдут и неторопливые прогулки или просто поездки на велосипеде.
Top